Chào em Chế độ ăn uống của các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ là bổ sung đa dạng các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất xơ. Các loại rau lá xanh tiêu biêu biểu như mồng tơi, rau lang, rau dền… có hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh sẽ nhanh chóng ổn định, khắc phục hiệu quả chứng táo bón,Bổ sung các loại đậu , đủ đủ chín , mẹ nên ăn từ 2 – 3 hộp sữa chua mỗi tuần để trẻ không còn bị táo bón. Thân mến chào em