chào bạn: cà chua là chất có nhiều vitamin e, và nhiều betacaloten rất tốt cho sức khoẻ, ăn cà chua rất tốt cho sức khoẻ tránh lão hoá, và tránh mắc các bệnh về mắt, tim mạch! bạn có thể ngày nào cũng ăn nhưng chỉ nên ăn một ngày số lượng nhất định với cà chua bi có thể ăn một ngày 5 -7 quả là được không ăn quá nhiều