Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ!
Bác sĩ tư vấn giúp em 1 số loại vitamin tổng hợp tốt để uống bổ sung trước khi mang thai. Cám ơn nhiều ạ!
Trả lời:
Chào bạn!
Các loại thuốc bổ và dưỡng chất cần bổ sung cho mẹ bầu trước khi mang thai như:
Axit folic (Vitamin B9): Rất cần cho quá trình tổng hợp ADN. Thiếu chất này các tế bào không thể nhân lên gây hạn chế sự tăng trưởng, bị khuyết tật cho thai nhi. Bổ sung axit folic làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Do đó, mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đều nên bổ sung 400mcg acid folic mỗi ngày, ngoài tránh khuyết tật ống thần kinh thai nhi còn tránh được các biến chứng như sảy thai, sinh non, thiếu máu…
Acid béo Omega-3 DHA/EPA: Bổ sung đầy đủ chất này giúp tăng khả năng thụ thai do tăng dòng máu tới tử cung, cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự làm tổ của bào thai.
Sắt: Rất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi. Nếu thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, xảy ra các hiện tượng: hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy dinh dưỡng, tăng tai biến sản khoa…
Canxi: Là dưỡng chất giúp phát triển hệ xương – răng của em bé và phòng ngừa mất xương ở người mẹ. Vì thế trước khi mang thai, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất này cho cơ thể.
Những chất này cũng có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vì thế, bạn cần xây dựng thực đơn thật khoa học cho mình, để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Tags:Dinh dưỡng