Chào bạn! Dùng 1 hủ sũa chua vào buổi tối sau khi an bữa tối rât tốt. Vì dùng sữa chua có thể giúp giảm cân, cung cấp thêm lợi khuẩn đường ruột giúp tiêu hóa tốt hơn. Thân.