chào bạn: bạn ăn uống thế nào, bạn được bao nhiêu kg, cao mét bao nhiêu, bạn chủ yếu cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng như, ăn nhiều chất như đạm, rau xanh, lipid , rất quan trọng vì như vậy mấy có thể đủ chất , giúp cơ thể hấp thu thức ăn dần dần tăng cân, còn phải sinh hoạt điều độ ngủ nghỉ hợp lý, còn uống vitamin tổng hợp cũng không thể giúp tăng cân như bạn mong muốn nếu không ăn uống đúng và sinh hoạt ngủ nghỉ hợp lý