chào bạn: thật ra tất của các thực phẩm như bột ngũ cốc đều sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể rất tốt, đặc biệt là gấc có nhiều betacaloten giúp mắt tốt và đẹp da hơn, còn các loại đầu cung cấp đạm thực vật rất tốt cho da và nội tiết phụ nữ bạn nhé