Câu hỏi:
chào bs cho em hỏi em muốn cardio như đi bộ ,nhay dây để giảm mỡ vào buổi sàng thì tập xong ăn hay ăn xong tập ạ . ko ăn mà tập có làm nất cơ ko ạ. xin cảm ơn bs nhiều
Trả lời:
Chào bạn
Tốt nhất là bạn có thể ăn nhẹ trước khi tập, không nên ăn quá no là được bạn nhé. Không ăn vào buổi sáng mà tập nặng có thể dẫn đến kiệt sức bạn nhé
Thân mến
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
