Chào bạn Nếu bạn là một người khó tăng cân thì việc trước mắt là bạn cần thăm khám tổng quát xem mình có bệnh lý nào không?sau đó bạn nên đến khám chuyên gia dinh dưỡng để được lên một kế hoạch ăn uống phù hợp nhất,các thực phẩm bạn nếu ra hầu hết là thực phẩm chức năng,chỉ hỗ trợ thêm phần nào cho bạn,chưa kể có những thực phẩm chưa được kiểm duyệt có thể gây hại cho sức khỏe. Thân ái