Chào bạn, nếu bạn còn dưới 25 tuổi ở nam thì bạn vẫn còn khả năng phát triển chiều cao. Nên tập các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, tập xà đơn...hạn chế gánh tạ nặng, về ăn uống nên ăn nhiều đạm từ thịt, cá, trứng và uống sữa, ăn nhiều rau xanh bạn nhé! Thân mến!