eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào Bs, em 24 tuổi. Công việc của em hầu như là ngồi nhiều và dạo gần đây em có biểu hiện như: buổi sáng em ăn vẫn cảm thấy bình thường, buổi trưa em ăn xong cảm thấy đầy bụng tới chiều, khó ợ, có lúc trung tiện được và có lúc không trung tiện được, làm em buồn nôn. Tối đến ăn thì vẫn có cảm giác như vậy. Vì công việc nên em phải ăn cơm tiệm vào buổi trưa, hầu như lúc nào cũng đồ chiên. Xin Bs tư vấn giúp em ạ. Em cám ơn Bs
Trả lời:
Chào bạn, có thể do thức ăn nhiều dầu mỡ và cơ thể ít vận động nên bạn có cảm giác đầy chướng bụng, khó tiêu. Để cải thiện vấn đề này thì bạn nên thay đồ chiên bằng đồ kho, xào hoặc canh rau, đồ luộc. Bạn có thể uống thêm nước chanh hoặc sữa chua men vi sống để hỗ trợ tiêu hoá, buổi sáng hoặc buổi tối có thể đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng từ 15-30 phút nhé. Thân mến!
Tags:Dinh dưỡng
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play