Chào bạn Có phải bé nhà bạn được 2 tháng không, -Trong thời gian 6 tháng đầu thì bé không cần uống sữa ngoài, và không nên uống sữa ngoài, bé chỉ cần bú mẹ hoàn toàn thôi. Bạn nên theo dõi bé bú có tốt không, nhiều không, lên cân tốt thế nào là được bạn nhé. -Vấn đề mẹ đang cho bé bú thì mẹ có được uống sữa tươi không, câu trả lời là vẫn uống được bình thường nhé bạn, Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bạn : -Nên uống khoảng 1-2 ly sữa/ngày. -Không nên uống sữa lúc bụng đói cồn cào, hãy ăn nhẹ với món nào đó như bánh quy, bánh mì; nếu không sẽ gây viêm loét dạ dày. -Không uống sữa quá hạn, sữa để lâu bên ngoài khi đã mở hộp. -Tránh uống thuốc cùng lúc với sữa. -Tránh trộn sữa với trà xanh. -Ngoài sữa dạng lỏng, hãy chú ý các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…để không quá mức, dư thừa. Mỗi loại sữa có thành phần dinh dưỡng khác nhau -Xét về lượng calo : sữa bò tươi nguyên chất xếp thứ 1, sau đó là sữa đậu nành nguyên chất. -Xét về chất béo : sữa bò cũng cao nhất. -Xét về chất đạm : sữa bò xếp thứ 1, sữa đậu nành xếp thứ 2. -Xét về lượng đường : sữa bò xếp thứ 1, sữa từ gạo xếp thứ 2; sữa dừa, sữa hạnh nhân, sữa hạt điều xếp thứ 3. -Xét về lượng canxi : sữa đậu nành, sữa từ hạnh nhân hoặc hạt điều đồng hạng xếp thứ 1. -Xét về lượng vitamin D : sữa đậu nành, sữa dừa xếp thứ 1. Có thể thấy, sữa bò nguyên chất và các chế phẩm từ nó có tổng hàm lượng dinh dưỡng là cao nhất. Tuy nhiên, 80-90% trường hợp dị ứng với sữa là do sữa bò. Đó còn chưa kể, các nhà sản xuất còn bổ sung hoặc tách bỏ một thành phần dinh dưỡng, hương liệu vào trong các sản phẩm của mình. Nhiều phụ nữ uống sữa xong bị nôn, cảm giác khó chịu nhưng vẫn cố uống vì nó giàu dinh dưỡng. Hành động này là không nên và không cần thiết. Vì thế bạn hãy chọn loại sữa phù hợp với bản thân nhé! Thân mến