Chào bạn, Trước tiên BS muốn hỏi bạn có thể trạng như thế nào mà muốn tăng cân, bạn muốn biết mình thuộc dạng gầy hay bình thường hay béo thì hiện nay thế giới thường dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI (Body mass index). BMI được tính bằng cách lấy [cân nặng tính theo kilogram] chia cho [chiều cao bình phương tính theo met] Các loại thực phẩm hiện nay hỗ trợ tăng cân rất nhiều loại, có loại tăng cân theo protein, có loại tăng khối mỡ nhưng cũng có 1 số loại không tốt làm tăng chủ yếu lượng nước trong cơ thể Và thể trạng của bạn phụ thuộc rất nhiều yếu tố như di truyền, ăn uống, luyện tập thể dục, sinh hoạt điều độ Do đó BS khuyên bạn nếu muốn tăng cân thì đến trung tâm hoặc bệnh viện có chuyên khoa dinh dưỡng để các BS ở đây tư vấn cụ thể hơn và có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều chỉnh thích hợp cho bạn, chứ một chắc loại thực phẩm tăng cân mà bạn đưa ra thì cũng chưa chắc có cải thiện được tình trạng cân nặng cho bạn hay không. Chúc bạn khỏe