Câu hỏi:
Trên thị trường hiện nay e thấy có loại tăng cân tiến hạnh đang quảng cáo rầm rộ trên các trang web cũng như mạng xã hội, thật sự thì thông tin thực về sp này lại quá ít. Làm nhiều người muốn tăng cân trong đó có e lại rất hoang mang. Rất nhiều ý kiến trái chiều tốt có xấu có. Nên e mong nhận được tư vấn chính xác từ các bác sĩ để thực sự mọi người đang muốn tăng cân có được một cái nhìn đúng đắn và lựa chọn sử dụng đúng sp mong muốn để đạt được mục đích của mình. E xin chân thành cám ơn
Trả lời:
Chào bạn,
Trước tiên BS muốn hỏi bạn có thể trạng như thế nào mà muốn tăng cân, bạn muốn biết mình thuộc dạng gầy hay bình thường hay béo thì hiện nay thế giới thường dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI (Body mass index). BMI được tính bằng cách lấy [cân nặng tính theo kilogram] chia cho [chiều cao bình phương tính theo met]
Các loại thực phẩm hiện nay hỗ trợ tăng cân rất nhiều loại, có loại tăng cân theo protein, có loại tăng khối mỡ nhưng cũng có 1 số loại không tốt làm tăng chủ yếu lượng nước trong cơ thể
Và thể trạng của bạn phụ thuộc rất nhiều yếu tố như di truyền, ăn uống, luyện tập thể dục, sinh hoạt điều độ
Do đó BS khuyên bạn nếu muốn tăng cân thì đến trung tâm hoặc bệnh viện có chuyên khoa dinh dưỡng để các BS ở đây tư vấn cụ thể hơn và có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều chỉnh thích hợp cho bạn, chứ một chắc loại thực phẩm tăng cân mà bạn đưa ra thì cũng chưa chắc có cải thiện được tình trạng cân nặng cho bạn hay không.
Chúc bạn khỏe
Tags:Dinh dưỡng