Xin chào bạn. Bạn có thể uống vào lúc mới thức dậy và khoảng 8h tối. Nhưng hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy tác dụng rõ ràng của nước ấm lên sức khỏe. Nói chung chỉ cần bạn uống nhiều nước đun sôi để nguội là tốt rồi. Thân mến.