Xin chào bạn. Chuyện này rất khó tư vấn cụ thể. Vì nó còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, khẩu vị cá nhân và tình hình tài chính của bạn. Tốt nhất là bạn nên khám bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn. Thân mến.