Chào bạn. Tuổi của bạn đang tuổi tăng trưởng và phát triển nên cần bổ sung chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. BMI của bạn 21.5 nên cũng không phải là bạn đã béo phì. Điều cần thiết là bạn nên cân bằng chế độ ăn và tập thể dục đều đặn. Còn ăn khoai lang tím hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cả. Một số ý cùng bạn