Câu hỏi:
Cháu năm nay 17 tuổi cao 1m57 nặng 53 cân cháu muốn giảm cân nhanh nhất có thể thù cháu phải làm như thế nào ạ tự nhiên cháu tăng cân với bụng to 1 cách chóng mặt
Trả lời:
Chào bạn
BMI bạn là 21,5 chưa đủ để tiêu chuẩn thừa cân, tuy nhiên theo quan niệm có thể hơi mũm mĩm.
Giảm cân càng nhanh ko tốt đâu bạn nhé, nói chung 1 tháng chỉ giảm từ 1-2kg mới ổn định, tránh tích mỡ trở lại.
Bạn có thể tập gym, thể dục thẩm mỹ, ăn nhiều rau, giảm bớt khẩu phần.
Thân ái
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
