Chào bạn Vì bạn 16 tuổi, vẫn còn khả năng phát triển thể chất, bạn nên chú ý đến khẩu phần ăn và tập thể dục điều độ, nếu quá lo lắng thì bạn có thể đến chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn hợp lý nhé Thân mến!