Chào bạn, Theo các nhà khoa học, chúng ta nên ăn tỏi đen vào sáng sớm và buổi tối là tốt nhất, khi đó TỎI ĐEN phát huy được tối đa tác dụng của nó. Hoặc chúng ta có thể ăn vào sáng, trưa hoặc tối trước bữa ăn 30 phút cũng rất tốt. Liều lượng sử dụng cũng rất quan trọng, các bạn nên sử dụng 3-4 củ tỏi đen cô đơn/ngày là hợp lý nhất, khi đó cơ thể sẽ hấp thu được hết các dưỡng chất của TỎI ĐEN, nếu dùng nhiều hơn thì sẽ gây lãng phí vì cơ thể không hấp thụ hết và bị đào thải ra ngoài. Khi ăn, các bạn nên nhai kỹ cũng là cách làm cho TỎI ĐEN được hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể. Ngay khi ăn xong, bạn nên uống 1 ly nước lọc, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa đấy! Thân ái