Chào bạn. Trong trái cây, đặc biệt là các loại cam, chanh, có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Trong đó nhiều nhất là vitamin C. Tác dụng của vitamin C là tăng cường sức đề kháng, tham gia các quá trình chuyển hoá cholesterol, vân vân. Nếu uống thường xuyên sẽ có lợi cho sức khoẻ nhé. Tuy nhiên bạn nên tránh uống buổi tối trước khi ngủ vì sẽ kích thích dạ dày gây khó ngủ. Thân gửi bạn