Chào em! Khoai mì là một loại thức ăn có nhiều tinh bột(đương bột). Mỗi g tinh bột cung cấp 4 kilocalo. Nếu 100 g khoai mỳ tươi thì tỉ lệ tinh bột khoảng 50 g tinh bột, khi ăn cung cấp khoảng 200 kcal. Ăn nhiều khoai mỳ, cơ thể sẽ tăng cân khi lượng calo dư thừa do tinh bột cung cấp sẽ chuyển thành dạng mỡ dự trữ dưới da và glycogen tích trữ trong Gan. Để tăng cân khỏe mạnh và cơ thể cân đối cần phải ăn đầy đủ lượng các chất chứa chất Đạm(thịt, cá, trứng..); béo(dầu ăn, mỡ động vật); đường bột; rau xanh, hoa quả. Tỷ lệ các chất để tăng cân sẽ được bác sỹ chuyên khoa Dinh dưỡng đánh giá từng người và có chế độ hợp lý. Nếu bạn có vấn đề về cân nặng thì bạn nên đi khám chuyên khoa Dinh dưỡng để được tư vấn trực tiếp. Thông tin đến bạn và chúc bạn sức khỏe.