Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau: Bạn đang ở độ tuổi phát triển nếu có chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao hợp lý có thể giúp cải thiện cân nặng mà không cần phải bổ sung thêm thực phẩm chức năng. Đặc biệt là hiệu quả sản phẩm này chưa được chứng thực nhiều trong các công trình nghiên cứu khoa học. Trong trường hợp của bạn, nếu bạn có một chế độ ăn uống hợp lý, có thể chia nhiều bữa ăn, tăng khẩu phần đạm, và lipid trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm các chế phẩm sữa, bổ sung đầy đủ vitamin, ngủ đủ giờ, tránh căng thẳng tâm lý, luyện tập thể dục thường xuyên, mà cân nặng của bạn không cải thiện thì cần loại trừ các nguyên nhân không gây tăng cân ( các bệnh lý rối loạn hấp thu như viêm đại tràng, hội chứng kém hấp thu,.các bệnh lý tăng chuyển hóa như cường giáp, viêm mạn tính, rối loạn chuyển hóa đường... nhiễm ký sinh trùng... lúc này bạn nên tới các cơ sở y tế làm các xét nghiệm tầm soát các bệnh lý không gây tăng cân từ đó có hướng điều trị phù hợp. Thân mến! Chúc bạn đạt được cân nặng mong muốn !