Câu hỏi:
Thưa BS, cho em hỏi là nên uống sinh tố lúc nào tốt cho sức khỏe trước khi ăn hay sau khi ăn.
Trả lời:
Chào bạn !
Trao đổi về vấn đề bạn đã hỏi " nên uống sinh tố lúc nào tốt cho sức khỏe trước khi ăn hay sau khi ăn" như sau :
- Nên uống sinh tố vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ nhưng bạn có thể uống nước sinh tố trong bữa ăn để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể
- Nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều một lúc, nếu ăn thực phẩm với cùng nước sinh tố thì sẽ tăng khả năng hấp thu sắt của cơ thể lên gấp 3-6 lần.
- Nước sinh tố thích hợp với tất cả mọi lứa tuổi từ trẻ đến già.
- Người yếu thận nên tránh không uống nước sinh tố vào buổi tối, tránh bị sưng phù tay chân vào buổi sáng hôm sau..
Thân chào !
Tags:Dinh dưỡng