Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : thực phẩm Whey protein là sản phẩm chứa nhiều protein có tác dụng hỗ trợ , cung cấp thêm protein cho cơ thể, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều, cung cấp quá nhiều protein thì làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý chuyển hóa. Trong trường hợp của bạn, vần hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm whey protein ( lưu ý nên lựa chọn những nơi bán có nguồn gốc, kiểm định rõ ràng, tránh mua phải hàng giả) tính toán sao cho lượng protein hằng ngày vào khoảng từ 2g/kg cân nặng ( bao gồm cả thức ăn hằng ngày) đồng thời có chế độ luyện tập phù hợp, có thể giúp cho bạn đạt được hiểu quá như mong muốn. Thân mến! CHúc bạn nhiều sức khỏe!