Chào em Em cao 1,65m năng 68 kg như vây là em bi thừa cân rồi Em nên giảm khoảng 4 kg Để giảm cân em nên điều chỉnh chế đô ăn uống hơp lý bớt đường tinh bôt tăng cường trái cây rau xanh Có chế độ tâp luyên thể duc thể thao Không nên thức khuya ăn đêm Thân mến chào em