Chào em ! Đầu tiên em phải đi kiểm tra xem có bệnh mãn tính gì không. Ngoài ra, có thể uống bổ sung thêm các vitamin nhóm B, kèm theo tăng cường về chế độ ăn uống, uống sữa, ăn pho mai, tăng chế độ đạm, ăn nhiều hoa quả ,rau xanh kèm theo tập vận động thể hình( tùy theo từng mục đích yêu cầu của bài tập ), chế độ ăn ngủ điều độ. Chúc em khỏe mạnh !