Chào em, BMI của em là 21, nằm trong giới hạn bình thường. Nếu muốn giảm cân, em có thể áp dụng các cách sau: giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, tăng lượng rau, củ, quả; uống nhiều nước; tập các môn thể dục như bơi lội, chạy bộ, tập gym,.. Giảm cân là một quá trình lâu dài, em nên kiên nhẫn và không nên dùng các loại thuốc được cho là có tác dụng giảm cân được rao bán trên mạng.