Chào bạn Việc tăng cân không quan trọng bằng việc bạn tăng cường sức khỏe. Bạn hãy ăn uống điều độ, tập luyện thể dục thể thao để tăng sức bền và tăng khối lượng cũng như chất lượng khối cơ của cơ thể. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe, chất gây nghiện... Dần dần, bạn sẽ cải thiện được cân nặng cũng như chất lượng cuộc sống của mình