Chào bạn Để có sức khỏe tốt không nhất thiết phải là tăng cân. Và ăn uống để có sức khỏe tốt không chỉ có ăn các loại đỗ. Một số phương pháp thông thường để giữ sức khỏe đó là: luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý, điều độ, tránh sử dụng các chất có hại và các chất gây nghiện, khám sức khỏe định kỳ... Một số cách ăn uống tốt cho sức khỏe đó là: đảm bảo chế độ ăn đúng bữa, ăn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng (tháp dinh dưỡng- ảnh). Chúc bạn thực hiện được chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý