Chào bạn. Cân nặng của bạn là bình thường , hiện tại bạn hãy tạo giấc ngủ tốt và ăn đầy đủ dinh dưỡng là sẽ tăng cân được , muốn có giấc ngủ tốt thì bạn có thể không ngủ sớm quá , trước khi ngủ không nên tập thể thao mạnh , ngâm chân nước ấm trước 30 phút trước khi ngủ , bạn có thể uống thuốc ngủ đông y như sen vông gồm tâm sen và lá vông, uống khoảng vài ngày để thay đổi chu trình ngủ của bạn sẽ thành phản xạ có điều kiện thì bạn sẽ ngủ tốt được. Thân mến.