Chào em, Em năm nay 15 tuổi đang ở giai đoạn dậy thì ( gái 10-16 tuổi, trai 12-18 tuổi) được coi là “giai đoạn vàng” có thể sẽ có 1- 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kì này, chiều cao chỉ tăng trung bình 2 cm mỗi năm. Để tăng chiều cao, em cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thực phẩm nhiều canxi, tập thể dục ( như bơi lội, bóng rổ...), ngủ đủ giấc ... Chúc em đạt được chiều cao như mong muốn.