Chào bạn, CHo đến hiện tại chưa có loại thuốc nào được chứng minh có hiệu quả thực sự trong việc giúp giảm cân. Các phương pháp được áp dụng đến nay đều dựa trên nguyên tắc: năng lượng nạp vào nhỏ hơn năng lượng tiêu thụ. Từ đó 2 vấn đề cần thực hiên để giảm cân hiệu quả là 1- Đốt năng lượng nhiều hơn bằng cách tập thể dục, với các bài tập vận động nhanh, nhiều, tăng tiêu thụ năng luowjgn 2- Giảm năng lượng nhập vào cơ thể: ăn kiêng. tăng lượng đạm ăn vào ( thịt cá) giảm lượng bột đường ( gạo, mì..) chất béo ( mỡ) Chúc bạn có thân hình như ý.