Chào em. Trước hết bé bú sữa mẹ trong vòng 4 tháng đầu hoàn toàn và phải bổ sung thêm cho bé ăn dặm sau tháng thứ 4 vì lúc đó sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng cho bé phát triển toàn diện nữa. Thứ nữa tuy vào chế độ làm việc mà có 1 chế độ ăn hợp lí. Nếu là người trưởng thành làm việc mức trung bình thì năng lượng cần được cung cấp mỗi ngày tương đương khoảng 1800-2000 Kcal. Hãy tính toán hợp lí trong mỗi bữa ăn có đủ đạm 20% - tinh bột(đường) 55% - mỡ 25%. Giá trị dinh dưỡng tương đương 1gr đường = 1gr đạm = 4.2 Kcal và 1 gr mỡ = 9.1 Kcal Hãy tính toán cụ thể để có 1 chế độ ăn hợp lí. Thân ái.