Chào em! Em quan tâm đến vấn đề sức khỏe như vậy rất là tốt. Trước tiên xin cám ơn em đã tin tưởng và đặt câu hỏi về cho Edoctor của chúng tôi. Bác sĩ đã đọc câu hỏi của em và giải đáp cho thắc mắc của em trong khả năng của mình như sau: Em chỉ cần ăn ngày 3 bữa chính 3 bữa phụ , ngày 3 trái chuối , chơi thể thao nhưu tập gym , uống thêm sữa và ngủ đủ giấc không thức khuya em nhé ! Thân ái chào em !