Chào em! Em có thể sử dụng sữa đậu nành vào buổi sáng hàng ngày với lượng vừa phải, nhưng cũng không nên sử dụng quá kéo dài , với lứa tuổi của em nên xen kẽ uống sữa bò để hấp thụ lượng canxi nữa nhé. Thân mến !