eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, cháu muốn hỏi cách nào để tăng cân vì cháu cao 1m76 mà nặng thì chỉ 55Kg thôi
Trả lời:
Chào bạn! Cân nặng của bạn như vậy đúng là không tương xứng với chiều cao của bạn. Để tăng cân bạn nên thực hiện chế độ ăn điều độ. Ngày 4 bữa, 2 bữa trưa và chiều nên đều đặn ăn 2 chén cơm đầy, ăn đầy đủ đạm thịt , cá, trứng, dầu, rau nhé. Buổi tối có thể uống thêm sữa và ăn nhẹ trước khi đi ngủ 2 tiếng bạn nhé. Theo đó bạn phải thật thoải mái, tinh thần sảng khoái thì sẽ rất dễ tăng cân. Một việc quan trọng không thể bỏ qua là bạn cần phải sổ giun cho bs nhé. THân chào bạn!
Tags:Dinh dưỡng
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play