Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,
cho e hỏi là ăn gì để có chất can xi
Trả lời:
Chào em.
Nếu muốn bổ sung canxi thì nên đi khám kiểm tra xem cơ thể mình có thiếu chất canxi hay không, nếu cơ thể không thiếu canxi thì không cần thiết phải bổ sung canxi, vì nồng độ canxi trong máu tăng cao có thể ảnh hưởng đến 1 số cơ quan như dễ tạo sỏi ở đường tiết niệu.
Các loại thực phẩm như thịt đỏ, cá, tôm, cua, sò đều có chứa rất nhiều canxi tuy nhiên hấp thu canxi còn lệ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa, như sự toàn vẹn của đường tiêu hóa, phối hợp thêm với vitamin nhóm D...
Thân ái.
Tags:Dinh dưỡng