Chào bạn, Nếu bạn hiện khoẻ mạnh việc uống nước dừa thay vì các loại nước ngọt thì sẽ tốt cho sức khoẻ, vì nước dừa có 1 số thành phần muối bổ sung thì sẽ tốt cho tim mạch như Kali... việc ăn cơm dừa vẫn được nha bạn. Tuy nhiên ngoài uống nước dừa bạn cần có 1 chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất để có 1 cơ thể khoẻ mạnh bạn nhé. Thân mến.