Chào em. Uống sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt ở lứa tuổi đang trưởng thành của em, sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng. Em cũng nên uống thêm các loại sữa tươi hàng ngày.