Chào cháu Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng tuy nhiên hiệu quả thường không được như quảng cáo. Hơn nữa tình trạng hàng nhái, hàng giả, không đảm bảo chất lượng rất nhiều. Để tăng cân, cháu nên áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Nên rèn luyện, tập luyện thể thao hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo giàu dinh dưỡng, đủ các nhóm chất như đường đạm, chất béo, chất xơ, vi chất và vitamin trên nguyên tắc năng lượng cho các hoạt động trong ngày phải lớn hơn năng lượng tiêu hao thì hệ cơ mới phát triển, cơ thể mới có thể lên cân, cần chú ý bổ sung sữa và những thực phẩm giàu protein. Trước khi tập 30 phút nên ăn nhẹ. Cháu nên uống bổ sung sữa uống dành cho người gầy. Cần chú ý ngủ đủ giấc, tránh mệt mỏi, thức muộn tránh stress tâm lý để có sự phát triển thể chất tốt nhất. Thân mến.