Chào anh, nhìn chung tập luyện thể thao khuyến khích là mỗi ngày 30-60 phút, bộ môn gid còn tuý thuộc vào sức khỏe của mỗi người. Anh khỏe mạnh, trẻ tuổi có thể tập cầu lông mỗi ngày 30-60 phút. Chu ý nếu ra mồ hôi nhiều mất điện giải không nen uống nước thường nhiêu mà nên bổ sung một Chút muối nhé Thân mến!