Chào em. Em hãy liệt kê chế độ ăn uống hiện tại, chế độ làm việc và chế độ tập thể dục của em hiện nay cho BS để BS tính toán mức năng lượng cần nhập vào mỗi ngày như thế nào là đủ, tránh dư thừa và cũng không thiếu cho cơ thể. Việc giảm cân cũng dựa trên nguyên tắc này, năng lượng đưa vào không dư thì không tăng cân, dưới mức hao phí mỗi ngày thì nặng lượng sẽ được giải phóng từ những mô dự trữ sẽ làm giảm cân. Thân ái.