eDoctor
Cộng đồng
Hỏi và nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ Bác sĩ chuyên môn hàng đầu eDoctor
eDoctor
eDoctor
Nữ : 17 tuổi

Xin chào bác sĩ, Cách giảm cân nhanh trong 2 tuần ???

eDoctor
4.4
Bác sĩ
Nguyễn Thị Thu Hương
Chào em Muốn giảm cân em phải tuân theo lô trình phải có thời gian chế đô ăn uống chế đô luyên tâp phù hơp chứ không nên nhin ăn uống thuôc giảm cân gây tiêu chảy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe Ban có thể tham khảo chế đô giảm cân theo thưc đơn Ngày thứ nhât Bữa sáng: ăn 2 quả trứng luộc +1 đĩa xà lách + uống 1 ly trà xanh. • Giữa buổi: ăn thêm 1 quả chuối và 1 nước chanh ít đường. • Bữa trưa: ăn 1 chén cơm + đậu que xào thịt ( ít dầu) + 1 đĩa dưa leo + uống nước ép cà chua. • Bữa xế: ăn 1 quả táo. • Bữa tối: ăn 1chén cơm + canh mướp nấu tôm + 1 đĩa rau luôc 1 ly nước cam Ngày2 sáng: 1 cái bánh mì nướng + 1 quả chuối chín + 1 ly trà gừng. • Bữa trưa: 1 chén cơm + canh bắp cải nấu thịt bằm + nửa quả bưởi. • Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + nước ép nho. - Ngay3 sáng: Ăn cháo hạt sen + quả lê + 1 ly trà xanh. • Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa gỏi giá + trứng luộc. • Bữa tối: 1 chén cơm + 1 đĩa dưa hấu. - Nước ép trái cây giúp giảm cân hiệu quả Ngày 4 • Bữa sáng: ăn bánh mì trứng ốp la + 1 quả chuối + 1 ly nước ép trái cây. • Bữa trưa: ăn 1 chén cơm + 1 chén canh rau nấu thịt+ 1 đĩa cà tím luộc. • Bữa chiều: ăn 1 chén cơm + 1 ly chè Ngày5 • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 lát bánh mì + dưa leo, cà chua + nước chanh ít đường. • Bữa trưa: 1 chén cơm + canh bí đao nấu thịt + 1 miếng dứa + nước ép táo. • Bữa tối: Một bát cháo tôm+ nhiều các loại rau. Ngày thứ 6 • Bữa sáng: Bún thịt nướng + rau sống + nước ép bưởi. • Bữa trưa: 1chén cơm + 1 bát canh chua nấu cá diêu hồng + rau luộc + 1 ly nước cam. • Bữa tối: 1 chén canh cải thảo + 1 ly sinh tố bơ ít đường. Ngày thứ 7 Ăn cháo gà hoặc cháo vịt với một ít rau, ăn trái cây cả ngày. Tối uống ly sinh tố bơ hoặc nước ép táo, lê… Mách nhỏ: Nếu bạn áp dụng một thực đơn giảm cân như trên cùng với sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân chiết từ các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, sữa ong chúa, lá sen giúp bạn giảm cân tự nhiên mà không cần ăn kiêng. Chỉ trong vòng một tháng bạn có thể thấy được cân nặng của mình giảm xuống một cách rõ rệt. Duy trì thực đơn giảm cân như vậy thêm vài tuần lễ Chúc em thành công
eDoctor
Đặt câu hỏi cho bác sĩeDoctor
Tìm lời khuyên đáng tin cậy từ Bác sĩ
& Nhận tư vấn miễn phí
eDoctor

Không xác định

eDoctorĐính kèm ảnh
Tối đa 4 hình ảnh. Hoàn toàn bảo mật, chỉ Bác sĩ có thể xem
Gửi thông báo khi có câu trả lời qua
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play