Chào bạn! XIn được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Nếu trong 10 ngày lượng thức ăn bạn ăn nhiều, bạn có thể tăng lên 3kg,hiện tượng này hoàn toàn bình thường, tuy nhiên, để so sánh chính xác nên sử dụng đúng cùng một cân. Hiện tại thì BMI của bạn xếp vào nhóm thừa cân, bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, xem xét giảm cân ( cân nặng của bạn duy trì ở mức 65kg là tốt ) Thân mến ! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe !