Chào bạn. cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc tới eDoctor. Calci là một trong những khoáng chất phổ biến nhất và thông dụng nhất trong cơ thể con người. Nó không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, răng, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh và giúp tiết chế một số hormone. Nhu cầu tiêu thụ calci hàng ngày ở mỗi người được khuyến cáo là từ 1.500 - 2.000mg. Calci làm giảm sự hấp thu của thuốc điều trị các vấn đề của tuyến giáp, do đó, hãy uống cách nhau ít nhất bốn giờ đồng hồ. Bổ sung calci cũng làm giảm sự hấp thu của thuốc điều trị loãng xương (ví dụ như Fosamax, Boniva và Actonel), bạn nên uống thuốc này trước khi bổ sung calci hoặc ăn thực phẩm giàu calci ít nhất 30 phút. Tuy nhiên, Canxi không tương tác với kẽm nên bạn có thể dùng chung canxi với kẽm nhé. Thân ái chào bạn.