Chào bạn. Bạn có thể tính được cân nặng tiêu chuẩn so với chiều cao qua chỉ số BMI ( Bosy Mass Index ). Chỉ số này là chỉ số được các bác sỹ và chuyên gia dùng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay không ? Chỉ số BMI được tính như sau : BMI = Cân nặng ( Kg ) / Chiều cao bình phương ( mét ) Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI thông qua thống kê dưới đây : - Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5 - Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25 - Thừa cân: BMI từ 25-30 - Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40 - Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40 Qua đây bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn để có cân nặng hợp lý nhé. Thân mến.