Câu hỏi:
Chào bác sĩ! Em năm nay 18 tuổi, cao 1m63, nặng 53 kg thì có gầy quá không ạ? Xin tư vấn cho em cách tăng chiều cao với ạ!
Trả lời:
Chào bạn,
Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho eDoctor,
Hiện nay với chiều cao và cân nặng này thì BMI của bạn là 19,94 kg/m2 như vậy vơi BMI này là bình thường ( người châu A từi 18 - 23 là vừa) vậy nên bạn đừng quá lo lắng. Muốn tăng chiều cao thì bạn nên tập ăn uống đầy đủ chất và kèm với chơi các môn thể thao thường xuyên như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, ... ngủ đủ giấc để gia tăng chiều cao bạn nhé.
Thân mến.
Tags:Dinh dưỡng