Chào bạn. BS đã đọc câu hỏi của bạn và tư vấn như sau: bạn cân nặng hiện tại bao nhiêu và muốn giảm bao nhiêu kg? Thực đơn mỗi ngày ra sao? Có ăn bữa ăn cuối sau 8h tối không? có tập thể dục không? Bạn hãy cung cấp đầy đủ thông tin chi tiết thì BS mới tư vấn cách giảm cân hiệu quả được nhé. Thân mến.