Chào bạn. nếu so giữa ăn đạm thực vật và ăn đạm động vật thì ăn đạm thực vật tốt hơn do dễ hấp thu và không có các thành phần độc hại , không gây nên các bệnh như gout , mỡ máu , ăn đạm thực vật có thể kéo dài tuổi thọ . Thân mến.