Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Để tăng cân hiệu quả quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh, còn hiệu quả của các thực phẩm chức năng chưa được nghiên cứu nhiều , chủ yếu là thông qua quảng cáo của nhà sản xuất. Vì thế rất khó để tư vấn cho bạn loại thực phẩm chức năng nào tốt hay không tốt, mà cách đơn giản nhất bác sĩ khuyên bạn nên có chế độ ăn uống thích hợp, cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng, bổ sung thêm vitamin khoáng chất, tránh căng thẳng tâm lý, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục thường xuyên, tẩy giun định kỳ, khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần phát hiện các bệnh lý làm tăng chuyển hóa . Thân mến !