Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Chiều cao của bạn có thể tăng trưởng thêm cho tới tuổi 25, vì chiều cao phụ thuộc vào di truyền, chế độ ăn uống,luyện tập thể thao ,do đó để tăng chiều cao thì phương pháp hiệu quả nhất là có chế độ ăn uống hợp lý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm có chứa canxi như sữa, tập thể dục thường xuyên đặc biệt là các môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao như bơi lội... còn các thực phẩm chức năng thì hiệu quả chưa được nghiên cứu nhiều, các sản phẩm thường quảng cáo hơi quá về tác dụng tăng chiều cao. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy các thực phẩm này có hiệu quả thực sử. Vì vậy để tăng chiều cao, quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao Thân mến!